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Kraft und Ausdauer

Alle großen Muskelgruppen in den Beinen, Bauch und Po, aber auch an Armen, Schultern und dem Rücken werden mobilisiert und gekräftigt. Muskelkraft und Ausdauer werden verbessert. Kleingeräte wie Hanteln, Manschetten und Bänder intensivieren das Muskeltraining. Die Muskelkraft wird verbessert und die Ausdauer gesteigert.

Verbesserung von Beweglichkeit
und Ausdauer
Kräftigung der großen Muskelgruppen
Bessere Durchblutung des Gewebes
Koordination durch Cardio-Elemente
Balance und Stabilität

 

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