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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein fordernder und kraftvoller Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung miteinander synchronisiert werden. 

Anstrengung und Leichtigkeit wechseln sich ab, so baust Du Kraft und Flexibilität auf und forderst Dich körperlich und mental heraus. Durch die Konzentration auf den Atem bist du ganz bei Dir und richtest Deine Aufmerksamkeit nach innen. Deshalb kann dieser Yogastil ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag darstellen und dir helfen, im Hier und Jetzt anzukommen.

Bianca

 

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