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KANGA®-Training

Das perfekte Workout für Mama und Baby!

Du möchtest nach der Geburt mit viel Spaß wieder fit werden und Dein Baby dabei haben? Dann bist Du beim KANGA®-Training genau richtig!
KANGA®-Training ist ein von postnatalen Trainingspezialisten in Zusammenarbeit mit Hebammen und Ärzten entwickeltes Intervalltraining, bei dem Dein ganzer Körper beansprucht wird. Es wird ein besonderes Augenmerk auf die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Körperpartien, wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur, gelegt.
Achtsam wird Deine Muskulatur und Dein Beckenboden gekräftigt sowie Deine Ausdauer gestärkt. Im Kurs wechseln sich Cardio-, Tanz- und Muskeltraining zu abwechslungsreicher Musik ab, so dass Du nicht nur ins Schwitzen kommst, sondern auch richtig Spaß hast.

Das Beste daran: Während effektiv die Figur in Form gebracht wird, genießt das Baby in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch die Nähe an Mamas Herz, sowie die entspannenden Schaukelbewegungen, welche sehr stark der Umgebung im Mutterleib ähneln und auf das Baby sehr beruhigend wirken. Ebenso werden das Gleichgewichtssystem und die sensorische Wahrnehmung des Babys angesprochen und zur Reifung stimuliert. Die Leistungsfähigkeit wird durch das zunehmende Gewicht des Babys individuell gesteigert.

Wann kannst Du starten?
Jederzeit, nachdem die Geburt 6-8 Wochen (10-12 Wochen beim Kaiserschnitt) zurückliegt

Kosten:
8 Termine = 99,- €
Probestunde = 10,- €
Ein Einstieg und eine Probestunde im laufenden Kurs ist jederzeit möglich!

Tragehilfen können bei Bedarf und nach Absprache kostenlos geliehen werden.

Kurszeiten unter: schwanger & mehr-Kursplan

Anmeldung:
Mehr Informationen und Anmeldung direkt bei Therese Joost
Kangatrainerin & Trageberaterin:
www.kanga4u.de
info@kanga4u.de
Tel.: 0174 218 65 95

Kursleitung:
Thérèse Joost

Thérèse ist Mama einer Tochter (2011), lizensierte KANGA®-Trainerin und Trageberaterin (ClauWi).
Ihre Kurse sind gekennzeichnet durch ihre freundliche und motivierende Art, ihre Kinderliebe und ihr großes Einfühlungsvermögen. Mit viel Spaß an der Bewegung in einer angenehmen Mutter-Kind-Atmosphäre möchte sie Euch mit ihrer Begeisterung anstecken und in ihrem Kurs begrüßen.

KANGA

 

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