Pilates-Reformer: auch Prä-und Postnatal 
als Personal Training

Pilates während und nach der Schwangerschaft unterstützt den weiblichen Körper ideal. Das Training sorgt prä- und postnatal für ein sicheres, zentriertes Körpergefühl und ist ideal für die Geburtsvorbereitung und zur Rückbildung.

Mit dem Pilates-Reformer wird es noch einfacher:
Die Übungen werden speziell auf die Teilnehmerinnen vor oder nach der Geburt abgestimmt, bedachter und langsamer ausgeführt.

Trotzdem bleibt das Training herausfordernd und individuell für die Muskulatur zur Kräftigung und zur Dehnung, mit Übungen für den Rücken und den Beckenboden. Regelmäßiges Training mit dem Pilates-Reformer hilft dir dabei, Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen oder zu verbessern.