Das Pilates-springboard-Training erweitert das Pilates Mattentraining durch Stahlfedern (springs) mit Hand- oder Fußschlaufen, die an einem Holzbrett (board) an der Wand befestigt sind. Der Widerstand der Federn intensiviert und begleitet die klassischen Pilatesübungen. Unser Raum verfügt über 8 Geräte.
Das springboard-System integriert Arme und Beine in das Pilates Training. Die Rumpfstabilität wird gekräftigt, Balance- und Standübungen können so intensiviert werden.
Schwierige Mattenübungen werden sanft vorbereitet. Durch die Verwendung der Federn im Liegen, Sitzen und Stehen erhöht sich die Anforderung an die Muskulatur und Koordination.
Das Training am Pilates-springboard ist ein Gruppentraining, wird bei uns aber auch im Personal Training angeboten.
Oft löst eine Pilates-springboard Stunde einen Aha-Effekt beim Training aus, da die Führung der Federn klarere Muskelreize setzt und so manch klassische Pilates Mattenübung besser umgesetzt und im Körper verstanden werden kann.
Unser Raum verfügt über 8 springboards, sodass bis zu 7 Frauen am Kurs teilnehmen können.
Stand: 4/2025
