aerial-yoga
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2024/07/bs_button_aerial-traumFliegen_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietungpersonaltraining.jpg)
Loslassen, Kraft aufbauen, Körper und Geist in Einklang bringen – das ist das Geheimnis von Aerial Yoga. Der Geist und Körper entspannen sich eingewickelt im Tuch, ähnlich wie in einem Kokon und so lässt sich der Alltag schnell vergessen. Auf spielerische Art und Weise werden sogar Positionen gemeistert, die vielleicht am Boden eher schwerfallen.
Das Tuch lehrt uns Loslassen und Entspannen in einer anderen Form, im Schweben erfahren wir unseren Körper ganz neu. Im hängenden Zustand lösen sich zudem Verspannungen im Nacken, Schulterbereich oder Rücken. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet und die Balance trainiert. Dank der Kompression durch das Tuch stimuliert Aerial-Yoga auch das Fasziengewebe.
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2024/07/bs_aerial_nathalie_1_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung.jpg)
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2024/07/bs_aerial_nathalie_2_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung.jpg)
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2023/03/bs_remise_montag_o_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietung_personaltraining.jpg)
18:00-19:00 Aerial-Yoga (b)
19:15-20:15 Aerial-Yoga (m)
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2023/02/bs_remise_dienstag_o_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietung_personaltraining.jpg)
09:15-10:15 Aerial-Yoga (b)
17:45-18:45 Aerial-Power-Flow (b)
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2023/02/bs_remise_mittwoch_o_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietung_personaltraining.jpg)
10:45-11:45 Aerial-Yoga (b)
17:00-17:50 Aerial-Yoga (b)
18:00-19:00 Aerial-Mix (b/m)
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2023/03/bs_remise_donnerstag_o_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietung_personaltraining.jpg)
Neu ab 5.9.: 9:00-10:00 Aerial-Yoga (b)
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2023/03/bs_remise_freitag_o_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietung_personaltraining.jpg)
12:00-13:00 Aerial-Yoga (m)
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2024/02/bs_remise_samstag_o_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietung_personaltraining.jpg)
11:00-12:00 Aerial-Yoga (b)
Stand: 5.9.2024
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2021/08/bs_kursraum3_2108_sportraum_berlin_wilmersdorf.jpg)
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2024/07/bs_button_aerial_dos_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietungpersonaltraining.jpg)
• Bitte trage ein T-Shirt mit gut bedeckten Achseln.
–> Vergessen? Dann leihen wir dir gerne für 2 € ein T-Shirt aus.
• Bitte kein Make-up, Lippenstift, Parfüm + lange Fingernägel
• Keine Reißverschlüsse oder Knöpfe an der Sportkleidung
• Bitte trage keinen Schmuck: Ketten, Ohrringe, Piercings …
–> Falls etwas nicht abgenommen werden kann, haben wir Pflaster zum Abkleben.
• Bitte achte im Sommer darauf, dass deine Füße nicht aus dem Garten kommen.
–> Wir leihen dir gerne für 2 € ein paar frische Socken aus.
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2024/07/bs_button_aerial_dos_dankOrange_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietungpersonaltraining.jpg)
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2024/07/bs_button_aerial_donts_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung_raumvermietungpersonaltraining.jpg)
• Schwangerschaft
• Akute Bandscheiben- und Wirbelsäulenschäden
• Starkes Übergewicht
• Epilepsie
• Fieber und entzündliche Prozesse im Körper
• Erhöhter Augeninnendruck (Glaukom)
• Erkrankungen des Innenohrs
• Einnahme von Blutverdünnern oder gerinnungshemmenden Medikamenten
• Erhöhte Thrombosegefahr und nach chirurgischen Eingriffen
![](https://www.sportraum-berlin.de/wp-content/uploads/2021/12/bs-serGehtNicht_sportraum_berlin_wilmersdorfschoeneberg_trxbarreaerialyogapilatesspringboardschwangerrueckbildung.jpg)