Pilates Matte

Pilates fokussiert die tiefliegenden Muskeln, besonders Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskulatur. Aus einer starken Mitte heraus trainieren wir den gesamten Körper. Die Balance aus Kräftigung, Koordination und Dehnung sorgt für ein gutes Körpergefühl und verbessert deine Haltung. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht ein Training, individuell auf deinen Rhythmus angepasst.