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Yogilates

Yogilates verbindet die Prinzipien des Pilates mit denen des Yoga. Im Rhythmus der Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, der gesamte Bewegungsapparat effektiv trainiert und mittels gezielter Dehnungsübungen die Flexibilität verbessert. Dies führt zu einer aufrechteren Körperhaltung, besserem Gleichgewicht und geschmeidigen Bewegungen.

 

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