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Yoga

Das aus Indien stammende Übungsprogramm Yoga hat sowohl physisch als auch psychisch positive Effekte auf unser Wohlbefinden. Bei den verschiedenen Yogastellungen werden vor allem Kraft, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert sowie die Rückenmuskulatur gekräftigt. Die regelmäßig durchgeführten Übungen (Haltungen, Atmung und Meditation) führen zudem zu einem besseren allgemeinen Körpergefühl.

 

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