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Lotus Yoga

Jeder kann Yoga ausüben – gleichgültig wie alt er ist, welche Kondition oder welche körperlichen Beschwerden vorhanden sind.
Yoga ist ein praktischer Lebensweg und beginnt im Körper.
Das Geheimnis des Yoga sind die fünf Prinzipien:

Richtige Entspannung
Richtige Körperübungen
Richtige Atmung
Richtige Ernährung
Positives Denken und Meditation

In wenigen Wochen stellen sich mehr Beweglichkeit durch eine langsame Muskeldehnung mit unterstützender Atmung und ein Muskelaufbau durch Halten der Stellungen ein.
Die Asanas (Körperübungen) folgen dem Prinzip der »Rishikesh-Reihe«. Sie wirken auf die inneren Organe, auf die innersektretorischen Drüsen, auf das Gehirn und das Nervensystem. Sie verschaffen Beweglichkeit, Ausdauer, Freude und Ausgeglichenheit.

Ihre Andrea Zoller
Preise und weitere Infos unter: lotus.andrea(at)web(dot)de
www.lotus-yoga-berlin.de

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